A parte mais difícil da reeducação alimentar, para mim, é a falta de algo docinho. Tenho feito essa receita para o café da manhã e quando estou com vontade de doce.
Benefícios da receita:
É uma bomba energética, muito bom para o pré treino. Rica em potássio, cálcio e proteína. Tudo que um atleta precisa! O melhor de tudo, é super rápida de fazer.
Calorias:
145
Receita:
- Uma banana.
- Um ovo.
- Uma pitada de canela.
- Uma pitada de açúcar mascavo.
- Um pouco de manteiga para untar a frigideira.
Bata o ovo inteiro, acrescente a banana amassada, o açúcar e misture tudo. Aqueça a frigideira derreta e espalhe a manteiga. Coloque a mistura na frigideira em fogo baixo, espere dourar e vire. Está pronta #Divas. Deliciosa, rápida e saudável.
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